[...] WODy. Ja brałem udział w ostatnim. W pierwszym treningu każdy z partnerów musiał wykonać cała rundę i dopiero wtedy następowała zmiana. W drugim trening można było dzielić jak się chce. Nie było zbyt ciężko. W trzecim treningu koledzy uparli się, że w ostatnich Clean będzie 100kg. W RX było 110. W piątek było sprawdzanie maksa i miałem 93.5kg, [...]
[...] w bezruchu po 10 minut, gdyż chłopcy radarowcy wykazali fatalna skuteczność i zanim ktoś zdołał strzelić gola to musieli przeprowadzić 100 akcji. Po trzecie: Tak jak pisałem już we wcześniejszych wpisach poziom wyszkolenia naszej piłkarskiej młodzieży jest żenująco niski a na dodatek zamiast grać i się starać co chwilę strzelali na [...]
[...] i chce konkretną datę od Israela Adesanya Czołowy zawodnik wagi średniej UFC Yoel Romero powiedział, że wkrótce spotka się w Oktagonie z mistrzem Israelem Adesanya po tym, jak ogłoszono, że Paulo Costa doznał kontuzji i nie zmierzy się z Nigeryjczykiem. Teraz, Kubańczyk zażądał od mistrza podania konkretnej daty. We wtorek pojawiła się [...]
nikt nie chce się przyczepiać tylko mowie jak jest kody to pic na wode a ze srodki ap działaj to inna historia i tak się chłopak nie napinaj bo zylka ci peknie...
Jagódko, ja równiez podpatruję tylko w konkursowych spamowac nie chcę...ale na końcówce chyba wam potrzeba zagrzewania do walki:-) A te fitnessy lubię strasznie, śmiechowo bywa jak się kroków nei zna;-)
[...] kupowałem OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT,ale niestety czasowo mam braki w finansach i szukam tańszej alternatywy.Zastanawiałem się nad Trec MULTI PACK,ale czytałem,że jakiś czas temu zmienił się ich skład i nie wiem czy dalej są takie dobre jak kiedyś je opisywano.Oczywiście inne propozycje są jak najbardziej mile widziane.Pozdrawiam i [...]
[...] dowiedzieć czegoś więcej(np. owej alternatywy dla profesjonalistów o której pisał marek.c),co moze mi sie przydać w przyszłości bądź nie przydać wcale,nie ważne moja sprawa jak tą wiedze sporzytkuje.takze niech nikt mi nie pisze ze mnie to nie powinno interesować,kiedy mnie to interesuje i chce wiedzieć jak najwięcej.nie podważam tutaj niczyjego [...]
W sumie nie mam fotek nawet zanim zacząłem. Siła na pewno ładnie idzie, ale ten progres, który jest podany w opisie tego treningu na sfd jak dla mnie bez konkretnego towaru jest raczej niewykonalny, chyba, że zaczyna się np. Mc od 80kg. W treningu teraz od razu zmieniłbym dni Troubleshooting, tak jak to zrobiłem później. Od razu dałbym więcej [...]
Czy kupowałeś P90X3 czy znalazłeś w Ynternecie ?: ) Robiłeś kiedyś P90X ? Co do Jogi, to faktycznie,raz że się dłuuuuuży, a dwa że jak się jest takim przykurczonym klocem jak ja, to się jej nie lubi :P Aczkolwiek czułem się ostatnio po niej świetnie i zaledwie po jednej sesji jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony [...]
[...] Co do mnie obecnie waga 122kg dzisiaj wszedłem na cykl. Co do tego co piszecie to nie jest tak że mi "brzuch" nie przeszkadza teraz jest lepiej ale to nie jest to jak bym chciał żeby wyglądał. Jednak nie traktuje tego "sportu" okresowo chce ćwiczyć do puki mi zdrowie na to pozwoli więc mogę teoretycznie wyglądać tak jak [...]
[...] na tej diecie musiałem się przyzwyczajać przez ponad tydzień. Teraz jest już w miarę dobrze. Zazwyczaj zaczynam jeść w okolicach 17 30 a kończę koło 22. Z suplementacji jak narazie jedynie Animal Flex, chce wzmocnić kolana z którymi mam problem a na rezonans jeszcze czekam. W marcu planuję zakupić jakieś białko, witaminy i O3. Zdjęcia dodam [...]
[...] kończę o 15, w środy o 15.45. :-/ Co w moim przypadku oznacza, że nie ma czasu na obijanie, tylko szybko trening i do domu. Piątek na szczęście o 14.05 ale co mi z tego, jak w ten dzień mogę sobie na luzie kilka godzin posiedzieć? Ale spoko, będzie 2 i 3 klasa, to szybciej będę kończyć i będzie dobrze. Trochę zawaliłem półrocze, tzn 3,4 [...]
Sprawa przysiadu + sprawa całego treningu. Tak, każdy popelnia błędy, ale jak nie wiesz = nie pisz, bo wprowadzasz tylko w błąd. Nie chce mi się tam nawet odpisywac, ale teksty typu "mozna tak się spierac cały czas"--> 3linijki tekstu i tyle z dyskusji, faktów nie obalisz. tekst z ostatniej str ""mała intensywność" - [...]
oc to ! Pożytek z nich nie jest adekwatny do pieniędzy, jakie w nie wkładamy hades jakie MY? co najwyżej kupiłeś jej lizaka, lub cole pi**dolisz od rzeczy - i nie tylko ty, jak przeglądam te ostatnie strony spamu to nie wiem czy się śmiać czy płakać, takie bajki aż ręce opadają. aż nie chce się wchodzić tutaj nawet...
wiem wiem czytalem jak z jakas panna nie chce mi sie pisac to nawijam o treningu i silce zawsze pomaga a Ty nie mogles innego teamtu znalezc ?? nie widziales ze sie nudzi ??
[...] przedwczorajszy obiad że większość mu się nie spodoba. Metalu raczej się zaczyna słuchać od Metallici, Disturbed, Nightwisha, Rammsteina i tym podobnych. Przynajmniej ja tak miałem Tiger traci na wartości jak się go nie pije. W zasadzie to w pigułkach nie próbowałem ale jakoś nie chcę Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 20:16:50
Dzisiaj pojechaliśmy po śniadaniu do Wisły, więc miska byle jaka ale starałam się ze wszystkich sił, żeby jeść czysto. Chcę się też pochwalić że od niepamiętnych czasów zeżarłam golonko wraz ze skórą zostało tylko trochę tłuszczu, objadłam się jak bąk, nie umiałam się ruszać %-), następny posiłek dopiero po 4 godz mogłam w siebie wcisnąć }:-( [...]
[...] 2razy o 5:30, bywa ze o 12, stąd to zróżnicowanie. Teraz będę pracowala i wstawala w weekendy o 4:30, wtedy raczej nie bedzie problemu z 1800 kcal. Zazwyczaj jem tak, jak mam w dzienniku na poczatku grudnia. Chcę to jednak poprawic, ta łyżeczka majonezu w sałatce nie jest zbyt wskazana jak się domyślam ;d Tak samo gorzka czekolada, czy [...]
[...] na mnie takie wrażenie. Początkowo myślałem, że opinia "testerów" jest lekko zawyżana, a jednak myliłem się i z pewnością jeszcze nie raz skorzystam z tego suplementu. Pompa jaką osiągałem na treningu była niesamowita, aż pojawił się smutek kiedy odżywka się skończyła. Efekt napompowania utrzymywał się jeszcze długo po zakończeniu treningu, a [...]
[...] sylwetkę; 2. bóle w kolankach i bioderkach to długa historia. Generalnie trenowałam lekką atletykę (nieszczęsne biegi przez płotki), które najprawdopodobniej doprowadziły do jakichś mikro-urazów lub zbytnie obciążenie stawów podczas treningów...żaden lekarz nie potrafi tego jednoznacznie określić jaka jest tego przyczyna. Dodam, że trenowałam [...]
DT - VVIZARD
